CHASSEUSE DE BONNES NOUVELLES

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*Mes « trucs » pour relâcher la pression :

• La tablette de chocolat ou le 1/2 pot de glace devant sa série préférée (perso, je ne fais pas attention à ma ligne, du coup je peux descendre la tablette la conscience tranquille…)

• Se plonger dans un roman Feel good, évasion garantie (si vous aimez la lecture bien entendu) !

• Ecouter des chansons qui donnent la pêche

• Une douche (laisser l’eau couler sur soi les yeux fermés) ou un bon bain relaxant

• Faire du sport ou une bonne marche afin d’évacuer la tension. Il est reconnu que l’activité physique a un effet bénéfique sur le moral

• Se concentrer sur ce qu’il y a de positif dans la vie au lieu de se focaliser sur le négatif : Ok, au boulot je m’ennuie un peu en ce moment, mais au moins j’ai un salaire correct et je finis tôt. Vous voyez le principe ?

• Regarder des dessins animés avec ses enfants. Ca permet de retomber un peu en enfance et d’oublier un peu les soucis…

• Une sortie entre amis ou en famille, pour éviter de s’isoler

• S’offrir un cadeau, vêtement ou autre : il est essentiel de se faire plaisir et ce à n’importe quel moment (si le compte bancaire le permet, cela va de soi)

• Porter des vêtements de couleur : le sombre, c’est pas top pour se remonter le moral !

• Utiliser le siège massant quand on en a un à la maison (c’est tellement agréable !)

• En hiver, faire une cure de vitamine D : en effet, il est reconnu que le manque de soleil peut causer une baisse de moral. Personnellement, chaque année, je fais une cure d’huile de foie de morue. Je vous vois d’ici, vous vous dites Beurrrk !!! Je la consomme liquide, alors je suis d’accord avec vous ! Mais, si ça vous tente, sachez que l’huile de foie de morue existe aussi en gélules.

• Bien entendu, chercher activement un moyen de régler le(s) problème(s) !